Vijesti

Mučnina kretanja: Većina Nijemaca živi nezdravo

Mučnina kretanja: Većina Nijemaca živi nezdravo


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Premalo vježbe: Mnogi Nijemci žive nezdravo

Zdravstveni stručnjaci opetovano naglašavaju važnost redovnog sporta za naša tijela, ali veliki dio Njemaca vježba premalo. Manjak vježbe ne samo da pogoduje brojnim bolestima, već i negativno utječe na subjektivno blagostanje.

Nedostatak vežbe promoviše bolest

Medicinski profesionalci opetovano ističu važnost redovnog vežbanja za naše tijelo. Nedostatak vježbe i dugi periodi sjedenja čine vam se bolesnima. Između ostalog, ovo podržava kronične bolesti kardiovaskularnog sistema poput visokog krvnog pritiska. Ostale posljedice za zdravlje: povećani rizik od dijabetesa tipa II, pretilost, mišićno-koštani tegobe zbog fizičke nedovoljne upotrebe i jednostranog stava, ali i psiholoških učinaka poput depresivnog raspoloženja ili nedostatka pogona. No uprkos svim tim rizicima, mnogi se Nijemci ne kreću dovoljno. To je jasno iz izvještaja DKV-a „Koliko zdravo živi Njemačka?“ 2018.

Minimalni nivo fizičke aktivnosti

Kako se navodi u izjavi Ergo Insurance Group, nedostatak vježbi postaje sve veći problem u Njemačkoj.

Jer, prema istraživanju koje je naručio DKV Deutsche Krankenversicherung, samo 43 posto ispitanih postiglo je preporučenu minimalnu razinu tjelesne aktivnosti.

U 2010. brojka je i dalje bila 60 posto.

„Od prvog izdanja izvještaja za 2010. godinu, Nijemci se kreću sve manje - fizička aktivnost je od centralnog značaja za naše blagostanje. To se odnosi na sve starosne grupe i počinje kao dijete “, rekao je Clemens Muth, direktor DKV-a u saopćenju za javnost.

Gotovo 2900 Nijemaca anketirano je za trenutni izvještaj DKV-a, koji se može preuzeti iz medijske biblioteke.

Uticaj na subjektivno blagostanje

Manjak fizičke aktivnosti negativno utječe ne samo na fizičko zdravlje, već i na subjektivno blagostanje:

"Dovoljna vježba u vašem slobodnom vremenu dobar je način za smanjenje stresa", rekla je Ingo Froböse, profesorica sa Njemačkog univerziteta za sport u Kelnu i naučna direktorica izvještaja DKV-a.

"Dakle, ako fizički niste dovoljno aktivni, možda nećete moći adekvatno nadoknaditi svoj svakodnevni stres i stoga možete biti podložniji psihosomatskim tegobama."

U ovom je kontekstu posebno alarmantno: ukupno deset posto ispitanih reklo je da uopće nema fizičke aktivnosti što su radili više od deset minuta - ni tijekom posla, za vrijeme transporta niti u slobodno vrijeme.

Nemci sede previše

Osim toga, Nijemci ponovo sjede duže: nakon neznatnog poboljšanja u 2016. godini, vrijeme sjedenja ponovo se povećalo za 30 minuta na 7,5 sati dnevno.

"Rezultati istraživanja pokazuju da dugo i neprekidno vrijeme sjedenja može povećati rizik od razvoja brojnih civilizacijskih bolesti", rekao je Froböse.

Studije su pokazale da sjedenje tokom dužeg perioda može vrlo brzo oštetiti leđa i povećati rizik od dijabetesa tipa 2.

"Ove negativne zdravstvene efekte može se nadoknaditi samo vrlo visokim nivoom fizičke aktivnosti."

"Zdrav odnos prema vježbanju"

Prema DKV-u, kombinacija čestih korisnika (više od osam sati dnevno) s fizički neaktivnim osobama u anketi jasno je pokazala da je gotovo svaka treća osoba pogoršala negativne efekte u pogledu zdravog načina života.

Ukupno 28 posto ispitanih našlo se kao višestruko sjedenje i nedostatak vježbanja te su propustili minimalne preporuke o aktivnostima.

Gotovo svaka treća osoba tijekom rada provodi između četiri i šest ili više sati dnevno. To uglavnom pogađa mlađe ljude.

„Zdrava veza sa vežbanjem počinje u detinjstvu. Naročito u vrtićima i školama moramo oblikovati ponašanje aktivnosti ", rekao je Clemens Muth.

"Velika tablica množenja tjelesnih aktivnosti stoga ni na koji način nije inferiorna u odnosu na spoznaje zakona gravitacije."

Svjetska zdravstvena organizacija (WHO) preporučuje odraslima vježbanje najmanje 150 minuta sedmično, na primjer biciklizam, jogging, igranje fudbala ili plivanje - najmanje deset minuta odjednom. Važno je da se stvara pojačano disanje i otkucaji srca.

Više nepušača u Njemačkoj

Izvještaj DKV-a također dolazi s pozitivnom porukom: Očigledno je da u ovoj zemlji ima sve više nepušača. Prema informacijama, samo 21 posto Nijemaca još uvijek puši.

Međutim, ovdje postoje snažne regionalne razlike.

Stoga većina nepušača živi u Hesseu, Baden-Württembergu i Hamburgu, gdje je 82 posto ljudi hladno rame.

Najviše puši na njemačkoj obali Baltičkog mora: U Mecklenburg-Zapadnoj Pomeraniji 28 posto uzima cigaretu.

Istraživanjem je utvrđeno i da 82 posto uopće ne pije alkohol ili samo povremeno. Hesijani najčešće podižu čašu, a najmanje alkohola pije u Rajnsko-Pfalznom i Saarskom regionu.

Mnogi ne mogu adekvatno nadoknaditi svoj stres

"Zdravo rukovanje stresom je takođe izuzetno važno", rekao je Froböse. "Prema rezultatima, skoro polovina svih ispitanika (43 posto) ne uspijeva adekvatno nadoknaditi svoj stres".

Ljudi Baden-Württemberga najbolje su u tome. Ovdje 62 posto postiže referentnu vrijednost za suočavanje sa stresom na zdrav način.

Ljudi iz Saksonije-Anhalta, Hessea i Brandenburga imaju najviši stepen stresa: samo svaki drugi stanovnik izjavljuje da može dobro nadoknaditi stres. (oglas)

Podaci o autoru i izvoru


Video: Šest predznaka SUDNJEG DANA - koji su se pojavili među muslimanima (Juli 2022).


Komentari:

  1. Keith

    I forgot to remember you.

  2. Deveon

    Hvala puno!

  3. Jeanelle

    Mnogo hvala na informacijama, sada neću počiniti takvu grešku.

  4. Nehemiah

    Amazing theme, very enjoyable :)

  5. Langston

    Po mom mišljenju pravite grešku. Hajde da razgovaramo.



Napišite poruku