Vijesti

Vegetarijanska dijeta za prekomjernu težinu vrlo je učinkovita

Vegetarijanska dijeta za prekomjernu težinu vrlo je učinkovita


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Rizik od komplikacija se smanjuje

Ljudi koji imaju vrlo prekomernu težinu često pate od hronične upale. To zauzvrat pogoduje razvoju kardiovaskularnih bolesti, dijabetesa tipa 2 i raka. Prehrana koja se uglavnom temelji na biljkama može suzbiti takve upalne procese, otkrila je studija njemačkog Instituta za prehrambena istraživanja Potsdam-Rehbrücke (DIfE).

Naučnici su sistematski ocenili 29 radova iz poslednjih sedam decenija. Ukupno je bilo uključeno 2700 ljudi starih između 28 i 68 godina, od kojih je većina imala prekomjernu tjelesnu težinu. U nekim studijama ispitanici su nasumično podijeljeni u dvije grupe. U grupi A uglavnom treba jesti biljke s puno voća, povrća, žitarica i mahunarki. Na meniju su bile i male količine mesa, jaja, mliječnih proizvoda i ribe. Grupa B je pratila kontrolnu dijetu. Grupe su se promijenile nakon polovine perioda ispitivanja. Prije i nakon "liječenja", ljekari su pregledali krv na razne markere upale.

Vlastita masnoća u tijelu, posebno u trbuhu i na unutrašnjim organima, ima pojačanu metaboličku aktivnost. Ispušta takozvane adipokine. Ti signalni molekuli djelomično potiču upalne procese i na taj način također povećavaju rizik od sekundarnih bolesti. Analiza podataka pokazala je da biljna prehrana za prekomjernu težinu može značajno poboljšati profil upale. U usporedbi s kontrolnom prehranom, vrijednosti C-reaktivnog proteina markera zapaljenja (CRP) smanjene su u prosjeku za 0,55 mg / l, a vrijednosti za interleukin-6 za 0,25 ng / l.

Još uvijek nema pouzdanog objašnjenja za ovaj pozitivni utjecaj. Učinak najvjerovatnije nije posljedica pojedinačne hrane ili hranjivih sastojaka, već složenog prehrambenog obrasca. Gubitak kilograma zahvaljujući biljnoj ishrani takođe može smanjiti upalne procese u organizmu.Heike Kreutz, pomoć

Podaci o autoru i izvoru



Video: Vegetarijanci i Vegani - Zdrava i pravilna ishrana? (Juli 2022).


Komentari:

  1. Halstead

    When the essence comes - the questions “how to live will end, but this is a long development to go through.

  2. Garry

    I mene brine ovo pitanje. Reci mi gdje mogu pročitati o ovome?

  3. Eadric

    Čestitam, vaša ideja je jednostavno odlična

  4. Walter

    kuci sa radoznalim umom :)

  5. Gabriel

    Kulu treba takve sve češće i više!



Napišite poruku