Vijesti

Dijeta sa malo ugljikohidrata: apstiniranje od ugljikohidrata može utjecati na očekivani životni vijek

Dijeta sa malo ugljikohidrata: apstiniranje od ugljikohidrata može utjecati na očekivani životni vijek


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Optimalna prehrana: ugljeni hidrati osiguravaju duži život
Low-carb je trenutno jedna od najpopularnijih metoda mršavljenja u Njemačkoj. Zaista, u brzoj usporedbi je konzumiranje bez ugljikohidrata efikasnije od dijeta sa niskim udjelom masti. Nova naučna studija sada je pokazala da značajno smanjenje ugljikohidrata nikako nije zdravo. Naprotiv: prema australijskim istraživačima, dijeta bogata ugljikohidratima najpovoljnija je za dug život.

Dijeta s visokim ugljikohidratima za duži život
Iako se mnogi ljudi oslanjaju na smanjenje ugljikohidrata radi gubitka težine, dijeta sa niskom razinom ugljikohidrata iz zdravstvenih razloga obično nije dobra ideja. Takozvane ketogene dijete još su problematičnije. Izbjegavanje ugljikohidrata prijeti zdravstvenim rizicima. Ugljikohidrati su ionako bolji od njihove reputacije. Jer dijeta bogata ugljikohidratima podržava proizvodnju hormona koji sužava apetit, održava zdravlje i smatra se da produžava život.

Pojačana je proizvodnja hormona „fontana mladosti“
Institut Ranke-Heinemann / Australian-New Zealand University Association izvještava na svojoj web stranici o novim saznanjima naučnika iz Centra Charlesa Perkinsa na Univerzitetu u Sydneyju, a koja pokazuju važnost prehrane u vezi s proizvodnjom hormona Fibrolast Growth Factor 21 (FGF21) - takozvanog hormona "fontana mladosti".

Rezultati objavljeni u časopisu "Cell Metabolism" ilustriraju da optimalna prehrana s mnogo ugljikohidrata potiče proizvodnju hormona za koji se smatra da produžuje život i može se boriti protiv pretilosti.

FGF21 za lečenje dijabetesa
Ranija istraživanja pokazala su da FGF21 igra važnu ulogu u suzbijanju apetita, ublažavanju metabolizma, poboljšanju imunološkog sistema i produženju života. Iako se hormon već koristi u liječenju dijabetesa, nije poznato koliko se proizvodi i oslobađa.

Kako bi bliže proučili proizvodnju hormona u vezi s unosom hranjivih sastojaka, naučnici su za svoje studije hranili miševe prema dvadeset pet različitih prehrambenih planova, izvještava iz Instituta Ranke-Heinemann. One se razlikuju u količini proteina, ugljikohidrata, masti i energetskom sadržaju. Istraživači su zatim procijenili sadržaj hranjivih sastojaka i istražili koji sastavi su dali najbolje rezultate u pogledu oslobađanja FGF21.

Najviše koristan za naše zdravlje
"Suprotno trenutnim trendovima prehrane poput" Paleo "prehrane, koja propisuje dijetu bogatu proteinima i malo ugljikohidrata, naučnici su primijetili da suprotan plan prehrane dovodi do veće distribucije FGF21", piše iz instituta.

Kao rezultat, dijeta koja sadrži malo proteina i puno ugljikohidrata najviše je korisna za naše zdravlje i dugovječnost, rekla je vodeća autorica dr Samantha Solon-Biet. Stoga je odlučujuće za veliko otpuštanje hormona sastav hranjivih sastojaka i s tim povezan balans između udjela proteina i ugljikohidrata.

Prehranu prilagodite još preciznije
Dr Solon-Biet također je u tom kontekstu naglasila da će daljnje studije o aktiviranju FGF21 biti od ključne važnosti za istraživanje kroničnih bolesti jer FGF21 može biti ključ lijekova za liječenje dijabetesa i drugih metaboličkih poremećaja. Zatim je trebalo dekodirati tačan signalni put FGF21 kako bismo još preciznije prilagodili svoju prehranu i iskoristili sve prednosti hormona. (oglas)

Podaci o autoru i izvoru



Video: ŠTO JEDEM DA SMRŠAVIM - LOW CARB (Juli 2022).


Komentari:

  1. Brodrick

    Smatram da ste u zabludi. Hajde da razgovaramo o tome.

  2. Goltikree

    In my opinion, he is wrong. Siguran sam. Write to me in PM.

  3. Bickford

    Grešiš. Hajde da razgovaramo o tome.

  4. Macneill

    Po mom mišljenju, priznaješ grešku. Pišite mi na PM, razgovaraćemo.

  5. Grogami

    excuse me, i thought and cleared the question

  6. Conny

    Žao mi je, ali predlažem da idemo drugim putem.

  7. Gadiel

    Ovaj poklon ga ne mimoilazi.

  8. Rayyan

    .. Rijetko.. Može se reći, ovaj izuzetak :)

  9. Mathani

    In my opinion you cheated like the child.



Napišite poruku