Vijesti

Ublažiti traumatizaciju: spavanje pomaže u procesuiranju traumatičnih događaja

Ublažiti traumatizaciju: spavanje pomaže u procesuiranju traumatičnih događaja


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Brzo spavanje nakon traume pomaže u obradi sjećanja
Mnogi ljudi koji su doživjeli nešto strašno nakon toga su traumatizirani - često čitav život. Traume koje su u početku čisto psihološke prirode mogu nakon toga rezultirati psihosomatskim bolestima. Istraživači su sada otkrili da bi spavanje u prva 24 sata nakon psihološke traume moglo pomoći u klasificiranju i procesuiranju stresnih sjećanja.

Iskustvo se više ne može poništiti
Prema Njemačkoj fondaciji za traumu, traumatizacija rezultira masovnom stresnom reakcijom, koju prati duboka psihološka, ​​fizička i socijalna nesigurnost. "Čak i ako se iskustvo više ne može preokrenuti - ciljana terapija traume posebnim psihoterapijskim metodama pomaže u stabilizaciji i suočavanju sa svakodnevnim životom", pišu stručnjaci. Pomoć može biti moguća i ako oboljeli spavaju ubrzo nakon traumatičnog događaja. Na to ukazuju rezultati trenutne studije iz Švicarske.

Obrada stresa i trauma
Da li san pomaže u rješavanju stresa i trauma? Ili to čak i pogoršava reakcije? Ovo dosad neodgovoreno pitanje od velikog je značaja za prevenciju sekundarnih poremećaja u traumi.

Kako se takva krajnje stresna iskustva obrađuju odmah na početku može utjecati na daljnji tijek i razvoj post-traumatskog stresnog poremećaja. "Spavanje bi ovdje moglo igrati ključnu ulogu u obradi onoga što je doživjelo", napisalo je Sveučilišna klinika za psihijatriju u Cirihu na svojoj web stranici.

Pozitivan učinak na jak emocionalni stres
U studiji su istraživači sa Psihološkog instituta sa Univerziteta u Cirihu i Klinike za psihijatrijsku univerzitet u Zurichu istraživali da li san u prva 24 sata nakon traume ima pozitivan učinak na jak emocionalni stres.

Zbog toga su zdravi ispitanici prvi put pokazali traumatični video. Nakon toga, sudionici studije podijeljeni su u dvije grupe. Jedna noć je spavala u laboratoriji nakon snimke, njen san je snimljen pomoću elektroencefalograma (EEG). Još jedna grupa ostala je budna.

Ono što je viđeno nastalo se niotkuda
Ispitanici bi u prvih nekoliko dana trebali zabilježiti i ponavljajuća sjećanja na slike u filmu. Naizgled niotkuda, učesnici studije vidjeli su dijelove onoga što su opet vidjeli u svojim glavama - i neugodni osjećaji i misli tokom filma opet su bili tamo.

"Kvaliteta tih sjećanja slična je kvaliteti pacijenata sa posttraumatskim stresnim poremećajem", izvještava univerzitet. Rezultati istrage objavljeni su u stručnom časopisu "Spavanje".

Zaštitni efekti sna
„Naši rezultati pokazuju da su ljudi koji su spavali nakon filma imali manje i manje stresnih ponavljajućih emocionalnih uspomena od onih koji su ostali budni. To podupire pretpostavku da san ima zaštitni učinak nakon traumatičnih iskustava ", objasnila je prva autorica Birgit Kleim sa odjela za eksperimentalnu psihopatiju i psihoterapiju na Univerzitetu u Zürichu.

Suprotnost dosadašnjim studijama
Međutim, u saopćenju novinske agencije APA ističe se kako se rezultati švicarskih istraživača suprotstavljaju prethodnim istraživanjima koja su zaključila da uskraćivanje sna može ublažiti zastrašujuće uspomene.

Kleim je rekao: "Prema uobičajenoj teoriji, sjećanja se sastoje od dva dijela, sadržaja i svojevrsne emocionalne ljuske." Spavanje podržava čuvanje sadržaja, ali istovremeno smanjuje pridružene negativne emocije.

„To memoriju čini manje stresnom. I na kraju, traumu bi trebalo klasificirati u autobiografiji pojedinca. "

Prirodna rana prevencija
Prema naučnicima, još uvijek je premalo istraživanja efekata sna u vremenu neposredno nakon stresnog iskustva.

„Pitanje je, šta možete ponuditi ljudima odmah nakon traume da smanje rizik od post-traumatskog stresnog poremećaja? Naš pristup nudi važnu neinvazivnu alternativu trenutnim pokušajima brisanja sjećanja na traumu ili kao potporu lijekovima “, kaže Birgit Kleim.

"Upotreba sna mogla bi se pokazati prirodnom strategijom rane prevencije." (Oglas)

Podaci o autoru i izvoru


Video: Zašto je bolje spavati na levoj strani? (Juli 2022).


Komentari:

  1. Sibley

    Potvrđujem. Ovo je bilo i sa mnom. Možemo komunicirati na ovu temu.

  2. Athelstan

    Koje su riječi ... sjajno, veličanstvena fraza

  3. Amaru

    Žao mi je što vas prekidam, ali po mom mišljenju postoji još jedan način da se problem riješi.

  4. Voodoobei

    By what incomparable topic

  5. Abdul

    remarkably, a very good message

  6. Zelotes

    Ne

  7. Dayne

    Da, ovo je naš moderni svijet i bojim se da se tu ništa ne može učiniti :)



Napišite poruku