Vijesti

Pitanje zdravlja: otići u saunu i pored visokog krvnog pritiska?

Pitanje zdravlja: otići u saunu i pored visokog krvnog pritiska?


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Hipertenzija i sauna: na što treba razmotriti?
Mnogi ljudi koji pate od visokog krvnog pritiska nisu sigurni mogu li otići u saunu. Njemačka liga za visoki pritisak e.V. DHL® objašnjava kakve efekte imaju saunice na tijelo i na koje pacijenti s hipertenzijom trebaju biti svjesni.

Sjedanje u sauni u početku je teret za kardiovaskularni sistem. Dolazi do povećanog oslobađanja hormona stresa, koji takođe ubrzava rad srca. Studije su pokazale da se gornja, sistolna vrijednost krvi povećava s dužinom vremena provedenog u sauni. Niža, dijastolička vrijednost krvi značajno se povećava na početku saune, a potom ostaje konstantna u tom vremenu. Dakle, ne dolazi do smanjenja dijastoličke vrijednosti. Pad krvnog pritiska ne javlja se do faze mirovanja. Onda se zaustavite na duže vrijeme. Ako imate dobro kontroliran visoki krvni pritisak, ne morate bez užitka u sauni.

Sauna sa povišenim krvnim pritiskom - kako to deluje
Oni koji dugo nisu vježbali ili vježbali trebali bi se, poput pacijenata s već postojećim stanjima, prije prvog posjeta sauni posavjetovati sa svojim liječnikom ili alternativnim liječnikom. Ako imate visok krvni pritisak, vrijedi sljedeće: Krvni pritisak ne treba biti dobro prilagođen u mirovanju, već i pod stresom.

Ako želite redovito obilavati saunu s dobro prilagođenim visokim krvnim pritiskom, trebalo bi razmisliti i o drugim stvarima. Prvo, početnici bi trebali početi polako i polako se povećavati. Dužina boravka također bi trebala biti na početku od oko tri do pet minuta i treba je polako povećavati ako se toleriše. S druge strane, pacijenti s povišenim krvnim pritiskom trebali bi izbjegavati radikalno hlađenje nakon odlaska u saunu u ledenom bazenu ili hladnom tuširanju.

Ko se bolje suzdržava od znojenja
U slučaju loše kontroliranog visokog krvnog pritiska ili opetovanih kriza krvnog pritiska, akutne srčane slabosti, boli u grudima s promjenjivim simptomima (nestabilna angina pektoris) i drugih bolesti srca kod kojih treba izbjegavati jak stres, treba izbjegavati saunu.

Podaci o autoru i izvoru



Video: Kardiolog: Ljudi ne umiru od virusa, nego od posledica, ali nije suština da bežimo (Avgust 2022).